L'acqua non va bevuta durante i      
   pasti?                               

 Non è una buona abitudine, quella di   
 molti, di non bere acqua durante i pa- 
 sti. Con questo comportamento si vor-  
 rebbe ottenere un doppio vantaggio: di-
 gerire più facilmente e dimagrire in   
 modo più rapido. Non è vero! Bere una  
 giusta quantità di acqua (non oltre i  
 600-700 ml) durante il pasto, serve in-
 fatti a migliorare la consistenza degli
 alimenti ingeriti svolgendo quindi un  
 ruolo importante nella digestione.     

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    In collaborazione  con l'ISTITUTO   
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