Fondazione per il Tuo cuore come     
   scegliere gli alimenti per mantenere 
   sano il cuore (4° parte)             

 Per proteggere la salute cardiovascola-
 re, la Fondazione per il Tuo cuore sug-
 gerisce di iniziare a mangiare bene con
 la mente: non è il cibo per sé che deve
 gratificare, ma l'azione del mangiare  
 come momento di piacevolezza con sé    
 stessi e insieme agli altri. Riservare 
 dunque al mangiare un momento esclusivo
 della giornata, sia da soli che insieme
 ad altri, e viverlo come un momento di 
 comunicazione favorevole.              

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