Fondazione per il Tuo cuore suggeri- 
   sce una ricetta per conservare       
   sano il nostro cuore                 

 Fondazione per il Tuo cuore suggerisce 
 la ricetta "zuppa di ceci e castagne   
 secche", per conservare sano il nostro 
 cuore. La castagna è uno dei frutti più
 ricchi di amidi e zuccheri, che la ren-
 dono un'ottima fonte energetica (un    
 cartoncino di caldarroste da 80 gr ap- 
 porta circa 150 kcal), contiene pochi  
 grassi (2 gr ogni 100); è ricca di fi- 
 bre, potassio e vitamine del gruppo B  
 (soprattutto B1 e B6).                 

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