Fondazione per il Tuo cuore informa  
   sulle abitudini alimentari per la    
   salute del nostro cuore              

 Fondazione per il Tuo cuore suggerisce 
 quali alimenti preferire per conservare
 sano l'apparato cardiaco; consiglia di 
 di aumentare il consumo giornaliero di 
 frutta e soprattutto di verdura. Tutti 
 i tipi di frutta fresca ed ortaggi sono
 consentiti, con l'eccezione dei frutti 
 che contengono grandi quantità di zuc- 
 cheri (uva, fichi) per chi è in sovrap-
 peso o per chi è affetto da diabete.   
 Non un giorno senza frutta o verdura!  
 L'ideale sono 5 porzioni al giorno!    
 Quindi una porzione di verdura (meglio 
 fresca) e di frutta a pranzo e a cena. 
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