Alessandro Circiello
TRANCIO DI SGOMBRO DORATO
ALLE VERDURINE
Ingredienti per 4 persone: 800g sgom-
bro, 400g zucchine, 300g cavolo rosso,
50g pancetta, olio EVO, sale.
Fase 1. Tagliate le zucchine a piccoli
cubi tenendo solo la parte esterna de-
gli ortaggi e passateli in padella.
Passate in casseruola il cavolo rosso
in un po' d'acqua. Sfilettate lo sgom-
bro togliendo bene le spine e il gras-
so, tagliatelo a metà e doratelo in pa-
della. Tagliate la pancetta in piccoli
filamenti e doratela in un'altra padel-
la.
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Ambiente 450 Scienza e Salute 475
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